前回、1週間経過時点でのダイエット結果をご報告しました・・（汗）。ベルタ酵素は飲んでいるだけで痩せる、という私の勘違いで全く効果を得られず、1週間を棒に振ってしまった形になりました。2週間目からは「置き換えダイエット」を取り入れていく、ということを前回最後のほうでお伝えしましたよね？この1週間、ベルタ酵素で置き換えダイエットをしてみたので、その結果を包み隠さず、お話ししちゃいますよ〜。先に言っておきます！口コミでの効果あり報告は嘘ではなかったようです☆
※置き換えダイエットとは
置き換えダイエットとはその名のとおり、食事にそっくりそのまま置き換えるダイエット方法です。ベルタ酵素の場合、50〜60mlを水などで割ったものを食事の代わりとして飲んであげることで、1日の摂取カロリーを大きく減らすことができるので短期間で結果を出せると話題になっているダイエット方法です。また、ベルタ酵素のような酵素ドリンクであれば栄養もしっかりと補給できるということで、酵素ドリンクを使った置き換えダイエットは、一般的な食事制限法よりも体に負担をかけないダイエット方法としても注目されています。
この1週間は主に朝食に置き換えてみることにしました。3日目は仕事がちょうど休みでお友達と出かける予定だったので、3日目の朝食は普通に食べてしまいました・・（汗）5日目も仕事のお昼休みまでの時間が長くなりそうなので、しっかり食べました。言い訳はこのぐらいにしておきましょうか(笑)。
それでも、5日間、朝食に置き換えた結果、この1週間で0.5kgほど体重が減りました☆思ったよりは減ってくれたかなぁ、という感じですね〜。正直、朝食を食べない日はけっこう多いのであまり変わらないと思っていたのですが、朝食としてちゃんと置き換えてあげることでお腹が満たされるみたいで、その分、昼食で食べる量を減らせるっていうところがこのダイエット結果につながったのかな、と思います。ちなみに朝食に置き換えられなかった2日間は仕事から帰って来て、夕食を食べる前に飲んであげました。
このあたりでもうひとつ大きく変化したことがありました。それは、お通じがよくなってきたことです。日頃からあまり野菜を食べないこともあって、便秘体質なところがあったので、お通じがよくなってくれたのはとても嬉しかったです♪と言っても、まだお腹が引き締まるという感じではないんですけどね(・_;)でも、毎日お通じがくるようになれば、きっとぽっこりお腹も改善されるんだろうな、なんて期待ができるのはいいじゃないですか☆そこも楽しみにしてみよう〜っと。
朝食置き換えは思ったよりもツラくなかったので、次は夕食置き換えにチャレンジしてみようかな〜。でも、夕食置き換えってツラいって口コミでもみかけたので、ちょっと迷ってます・・。ダイエットを宣言したからには頑張らないとダメかな、とも思っているので、とにかく、もっともっとダイエット効果が出るようにこれからも頑張ってみます☆続報を追ってみてください！
